Comment aborder efficacement votre partenaire à propos des problèmes relationnels

Pour que les couples communiquent efficacement et puissent aborder les problèmes ensemble, les partenaires doivent se concentrer sur leurs rôles et responsabilités respectifs en tant que partenaire écoutant ou partenaire parlant.

J’ai écrit sur les responsabilités du partenaire écoutant pour assurer une communication efficace. Dans cet article, je vais parler des responsabilités du partenaire de parole.

En tant que partenaire de parole, ou initiateur, vous avez plusieurs options pour aborder les problèmes. La première consiste à attaquer votre partenaire avec une liste de plaintes d’une manière qui montre que vous ne croyez pas que quelque chose va changer. Si vous optez pour cette solution, il est fort probable que votre partenaire se défende en répliquant avec une liste de plaintes similaire ou en se fermant émotionnellement pour éviter toute critique supplémentaire et toute escalade du conflit.

Comme vous l’avez probablement expérimenté, attaquer votre partenaire n’est pas propice à ce que tous les deux parviennent à une réelle compréhension des différences de l’autre, surtout si vous vous êtes rencontrés sur un site de rencontre comme beurtelechat.

Lorsque les couples se heurtent à un modèle d’attaque ou de comportement d’évitement, ils réagissent émotionnellement aux plaintes et aux critiques de l’autre. Les partenaires ont souvent des sentiments mélangés de colère et de blessure. De plus, ils ont très probablement l’impression que l’autre partenaire leur manque de respect et les maltraite alors qu’ils se comportent à leur tour de manière irrespectueuse. Dans ce genre de cercle vicieux, il y a peu de bonne volonté, de compréhension des pensées et des sentiments de l’autre, ou de volonté de discuter des différentes perspectives ou points de vue.

Je vous suggère d’envisager une autre option : refuser de réagir émotionnellement, adopter une position proactive et vous préparer avant d’entamer une conversation avec votre partenaire. Le nouveau site de rencontre beurtelechat vous permet de bien dialoguer avec de rencontrer votre futur partenaire.

Voici des questions à vous poser avant d’entamer une conversation avec votre partenaire :

• Qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Choisissez un sujet de conversation. Restez sur votre sujet tout au long de la conversation.
• Quelle est votre intention avec cette conversation ? Voulez-vous que votre partenaire vous comprenne mieux ? Voulez-vous vous sentir plus proche de votre partenaire ? Voulez-vous des excuses ? Ou voulez-vous punir votre partenaire ? Si vous êtes très contrarié, vous voudrez peut-être attendre de vous être calmé et de réfléchir à votre ou vos intentions.
• Quel est le message que vous voulez faire entendre à votre partenaire ? Que voulez-vous que votre partenaire comprenne à votre sujet ?
• Comment voulez-vous que votre partenaire se sente après la conversation ? Voulez-vous que votre partenaire se sente plus proche de vous et plein d’espoir quant à votre avenir ensemble ? Ou voulez-vous que votre partenaire se sente coupable, honteux, et/ou en colère ou blessé(e) ?
• Comment pouvez-vous délivrer votre message pour que la probabilité que votre partenaire vous entende réellement soit la plus élevée ? Quelle serait la meilleure façon de parler de votre problème ?

Voici quelques points supplémentaires à considérer avant de vous asseoir avec votre partenaire pour une conversation sur ce qui est important pour vous :

• Utiliser le langage « je » au lieu du langage « tu ». Si la conversation porte davantage sur vous que sur votre partenaire, il est plus facile pour ce dernier de se concentrer sur ce que vous dites.
• N’attaquez pas votre partenaire. Parlez de ce que vous ressentez et pensez de votre sujet.
• Ne vous défendez pas. Parlez de ce qui est le plus important pour vous.
• Essayez d’avoir cinq affirmations positives pour chaque affirmation négative. N’oubliez pas de dire ce que vous appréciez chez votre partenaire.

En gros, comment voulez-vous parler de votre sujet ? Notez vos points pour rester concentré. Choisissez un moment et un lieu appropriés pour présenter votre idée d’une manière nouvelle et plus efficace. 

Assurez-vous de demander à votre partenaire quel est le bon moment pour commencer. Veillez également à dire à votre partenaire que vous voulez qu’il ou elle soit l’initiateur ou initiatrice à un moment ultérieur et que vous êtes prêt(e) à écouter activement ce que votre partenaire a à dire.

Pratiquer l’initiation d’une conversation sur un sujet important peut améliorer votre capacité à communiquer efficacement avec votre partenaire.